保健知識----------影響健康的因素
專欄:健康知識
發布日期:2017-12-22
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誰偷走了健康——影響健康的因素  健康是每個人的責任,是家庭幸福的根本,更是事業成功的基礎,離開健康,我們的一切都將等于零,生活毫無意義,所以人們都時刻追求著健康。但是隨著人們生活節奏的加快,生活水平的提高,人們的飲食習慣發生了很大的變化,許許多多的文明病,困擾著許多個家庭。比如:心臟病、糖尿病、肥胖病、高血壓、腸胃病、便秘等等,影響了人們正常生活,給家庭、社會帶來了負擔,在我們身邊演繹了一個又一...

誰偷走了健康——影響健康的因素

  健康是每個人的責任,是家庭幸福的根本,更是事業成功的基礎,離開健康,我們的一切都將等于零,生活毫無意義,所以人們都時刻追求著健康。但是隨著人們生活節奏的加快,生活水平的提高,人們的飲食習慣發生了很大的變化,許許多多的文明病,困擾著許多個家庭。比如:心臟病、糖尿病、肥胖病、高血壓、腸胃病、便秘等等,影響了人們正常生活,給家庭、社會帶來了負擔,在我們身邊演繹了一個又一個悲劇。有多少人在病痛中掙扎。那么,我們分析一下當今社會影響人類健康的原因,歸納如下:
  一、毒素的積累
  當今社會的發展,使我們生活水平提高的同時,也使我們生活在公害中,象環境的污染,化肥農藥的廣泛使用,水的污染,我們吃的糧食、蔬菜、水果等都有農藥或防腐劑。醫學用藥的毒副作用,食品中的添加劑、色素、雞、鴨、魚、肉中的激素等,以及空氣中的有害氣體被我們沒有選擇地吸入肺臟。這些毒素會在我們體內積聚,少量時沒有太大的感覺,只會有頭暈,頭痛,記憶力減退,精神不振,失眠,舌苔發黃, 口臭,體臭等現象,嚴重的就會產生許多種疾病。經營養學家研究發現,一個人在24小時不排便的話,大便在大腸內產生的毒素,相當于吸三包煙的毒量,并造成血液污染。所以,毒素的積累是影響人類健康的主要原因之一。
  二、營養的不足和過剩
  我們人是由億萬個細胞構成的,細胞在我們體內不斷地分裂、繁殖、死亡,這個過程就是新陳代謝,在這個新陳代謝過程中需要補充充足、均衡的營養,哪些營養呢?碳水化合物、維生素、礦物質、蛋白質、脂肪、纖維素、水和氧氣等,任何一種營養的缺乏,都會影響我們的健康。由于人們飲食結構的變化,追求精細、色、香、味美的食品,同時,有些人想吃什么就吃什么的偏食現象,使人體許多細胞需要的營養得不到吸收,久而久之造成了營養的缺乏??蒲Ъ抑賦?,人體對任何一種營養的流失,只能維持5年,5年以后,疾病就形成了,比如,大家都知道貧血是一種很可怕的疾病,貧血的人抵抗力弱,容易感染其他疾病,貧血的人臉色蒼白。四肢無力,血壓降低等,人體為什么患這種疾病,因為缺少Fe,Fe是血紅蛋白和肌紅蛋白的主要成份,另外缺少葉酸,VB12也會造成貧血。
特別是孩子偏食、厭食更容易造成營養的缺乏,象缺zn、Ca等。我們每天都在吃碘鹽,那么您知道鹽中為什么加磺?因為我們國家是嚴重缺碘國家,所以要天天補碘。碘被營養學家稱為生命之泉,碘能調和甲狀腺,缺碘會得大脖子病、甲亢、眼睛突出,很難看。碘對胎兒的中樞神經系統的發育有關,缺碘的孕婦有60%的可能,會產下白癡的胎兒,造成孩子一生的悲劇,因此,母親的營養與健康決定孩子的命運。鉻是胰島素的輔助因子,它能激活胰島素,缺鉻容易得糖尿病,糖尿病被人類稱為不死的癌癥,它的并發癥非??膳?,如果影響到心臟會形成心肌梗塞,影響到眼睛會失明,影響到腎臟,會腎衰竭,嚴重的會得尿毒癥,有的出現壞疽的現象,肌肉壞死,細胞沒有再生的能力,而被截肢,同時缺鉻容易得心腦血管疾病。再比如:缺Ca會得風濕病、白癜風,也會造成間接貧血;缺zn,孩子偏食厭食,記憶力減退,精神不集中,視力下降,皮膚易生癬,嚴重的會影響生育等:缺少VA容易得癌癥、夜盲癥。所以,給細胞補充營養,讓細胞健康活躍,我們人體才會健康,那么是不是補充的營養越多越好呢?也不是,人體細胞對營養的吸收是要均衡的,營養的過剩也會影響我們的健康,比如肥胖的人,不但影響美觀,同時也容易得心腦血管疾病。假如這是我們的血管,血液在血管內不停地流動,隨著年齡的增長,歲月的流失,血液里多余的膽固醇、脂肪、糖、鹽和一些雜質等在血管內不斷積聚,血液粘稠度增高,就容易形成高血壓和心臟病。由于血液內的雜質不斷積聚,血管變得越來越狹窄,眼部的毛細血管是最細小的,如果阻塞在眼部就容易形成白內障;堵塞在腦部就會中風,堵塞在左腦,右半身中風,堵塞在右腦,左半身中風,是交叉反射的;堵塞在心臟,會出現心肌梗死,造成突發性死亡,心腦血管疾病每一年有上升的趨勢,并且患者逐漸年輕化,成為當今社會影響人類健康的第一大類疾病,因此,營養的不足和過剩都會影響人類的健康,從而造成許多疾病。
  三、精神壓力過重以及沒有充足的休息和運動,也是影響健康的原因之一。
  過重的精神壓力會消耗大量的維生素和微量元素,因此保持輕松樂觀的情緒對健康很重要。大家知道健康是有條件的:適當運劫,充足休息、均衡營養,樂觀的生活態度,缺一不可,只要在日常生活中滿足健康的條件,我們就一定會健康快樂。

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